منوعات
جمال شعبان يكشف أسباب التعب والإرهاق من أقل مجهود
كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق للمعهد القومي للقلب، عن سر التعب والإرهاق الذي يشعر به العديد من الأشخاص من أقل مجهود، موضحًا أن هناك العديد من الأسباب التي تُسبب في الشعور بالإرهاق والتعب الدائم.
وأوضح شعبان، عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»: «أن أسباب التعب كثيرة ومتنوعة، وأولها مشاكل في نمط الحياة، وتحميل متزايد في مجهود بدني، مع نقص في النشاط الجسدي، وقلة النوم، وزيادة الوزن أو السمنة».
وأشار إلى أن من أسباب الشعور بالتعب ما ياتي:
- مشاكل في نمط الحياة.
- تحميل متزايد في مجهود بدني.
- نقص في النشاط الجسدي.
- قلة النوم.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- فترات من التوتر العاطفي.
- ملل.
- حزن.
- تناول بعض الأدوية، مثل:
- مضادات الاكتئاب أو المهدئات.
- استخدام الكحول بشكل منتظم.
- استخدام العقاقير غير المشروعة، مثل الكوكايين.
- استهلاك الكثير من الكافيين
- عدم تناول نظام غذائي صحي مغذي
أسباب الشعور بالإرهاق
وأشار الدكتور جمال شعبان، أن الظروف الصحية الجسدية يمكن أن تسبب العديد من الحالات الصحية أيضًا الإرهاق، منها:
- الأنيميا «فقر الدم».
- نقص فيتامين دال.
- التهاب المفاصل.
- فيبروميالچيا.
- متلازمة التعب المزمن.
- الالتهابات، مثل البرد والانفلونزا.
- مرض أديسون، وهو اضطراب يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمونات في الغدة الكظرية.
- قصور الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
- اضطرابات النوم، مثل الأرق.
- اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية.
- اضطرابات المناعة الذاتية.
- فشل القلب الاحتقاني.
- سرطان.
- مرض السكر.
- مرض الكلي.
- مرض الكبد.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن «COPD».
- انتفاخ الرئة.
- مشاكل الصحة العقلية.
- التعب هو عرض شائع.
- القلق والاكتئاب والاضطراب العاطفي الموسمي.
